Tek periyod (1 ay) üyelik 950 ₺ yerine 750 ₺

Bu ürün toplam 12 adet video ders içermektedir.

🌸 Haftada 3 gün (Pazartesi - Çarşamba - Cuma) 20 - 30 dk. arası değişen pilates videolarımı gönderiyorum.

🌸 Tüm hareketleri video boyunca detaylı bir şekilde anlatıp, sizinle birlikte eş zamanlı olarak, tüm tekrar sayılarıyla birlikte yaparak gösteriyorum. Böylece hata yapma şansımız kalmıyor.🙏 

🌸 Hafta boyu 3 gün spor yapmış ve tüm vücudu çalıştırmış oluyoruz.

🌸 Bu şekilde 4 haftada ilk periyodumuzu 12 ders yaparak tamamlıyoruz.

🌸 Eğer dilerseniz 2. &  3. & 4. ve 5. ve 6. periyotlarda da aynı şekilde farklı ve daha ileri hareketlerle devam ediyoruz.

💕 1 Aylık süreçte bile ciddi şekilde sıkılaşıyoruz.

💜 Aynı zamanda egzersizlerle birlikte sağlıklı beslenme ile ilgili tüyolar veriyorum(diyet listesi değildir çünkü o kişisel olmalıdır. ✌🏻)

💜 Aynı zamanda vücudumuzdaki OTOFAJI SİSTEMİni ( vücudun elektrik süpürgesi gibi yada temizlik elemanı gibi düşünebilirsiniz) nasıl aktive edebileceğimizle ilgili bilgiler ve tüyolar veriyorum.